בעידן שבו כולנו מצלמים בכל רגע, לפעמים נדמה שהצילום איבד ממשמעותו. אך דווקא מתוך היום-יום הוויזואלי שלנו, צמחה שיטה טיפולית מיוחדת שמחזירה את הכוח לתמונות ולקשר האישי שלנו איתן. אם תהיתם מה זה פוטותרפיה, או חיפשתם להבין לעומק פוטותרפיה מה זה, זה בדיוק המקום לגלות כיצד צילום יכול להפוך לכלי עוצמתי לחקירה עצמית ולביטוי רגשי.
מה זה פוטותרפיה בעצם?
כששואלים מה זה פוטותרפיה, לרוב מדובר על תהליך טיפולי המשתמש בצילום ככלי להבנה, שיקוף ועיבוד רגשות, זיכרונות וחוויות. בשונה מצילום אומנותי או טכני, כאן המצלמה והצילומים אינם המטרה, אלא אמצעי. במהלך תהליך של פוטותרפיה, אנחנו מתבוננים יחד בתמונות שצילמנו או בתמונות שמצאנו משמעותיות עבורנו, ומנסים להבין אילו מחשבות ותחושות הן מעוררות בנו. זה יכול להיות תצלום משפחתי ישן שמחזיר אותנו לילדות, תמונה שצילמנו בטיול שמשקפת לנו צדדים פחות מוכרים של עצמנו, או אפילו סלפי מהיום בבוקר שמספר סיפור אחר לגמרי ממה שחשבנו.
איך זה עובד ומה בזה כל כך חזק?
בתהליך של פוטותרפיה אנחנו לא לומדים איך לצלם תמונה יפה יותר, אלא איך לראות את עצמנו דרך התמונות. לעיתים קשה לנו לבטא במילים רגשות מורכבים, או אפילו לזהות אותם. כאן נכנסת לתמונה הפוטותרפיה, ומאפשרת לנו “לדבר” דרך דימויים. לדוגמה, כאשר בוחרים כמה תמונות שמייצגות תקופה מסוימת בחיים, נפתחת שיחה שמחברת בין הזיכרונות לתחושות, בין הפחדים לבין התקוות. הפוטותרפיה מזמינה אותנו להסתכל פנימה בעזרת מה שנמצא מולנו, הצילום הופך בעצם להיות מראה לנפש.
מדיקל פוטותרפיה? לא מה שחשבתם
לעיתים אנחנו שומעים את המונח מדיקל פוטותרפיה, אך בפועל משתמשים בו גם כדי לתאר תהליכים טיפוליים מעמיקים יותר בצילום, לאו דווקא רפואיים. כשאנחנו מדברים על “מדיקל פוטותרפיה” בהקשרים נפשיים, הכוונה היא לאמצעים מקצועיים יותר של טיפול בעזרת צילום, שבהם המטפל או המטפלת משלבים כלים פסיכולוגיים ושיחות עומק עם עבודה על צילומים.
למי זה מתאים ומה היתרונות?
פוטותרפיה מתאימה כמעט לכולנו. היא מאפשרת להתמודד עם מצבי משבר, לחקור שאלות זהות, להבין דפוסים ביחסים אישיים, וגם פשוט ללמוד להכיר את עצמנו טוב יותר. מי שחווה חוסר ביטחון עצמי, מתמודד עם אבל, שינוי גדול בחיים או תקופות של חוסר בהירות, יוכל למצוא בפוטותרפיה דרך חדשה להסתכל על עצמו ועל חייו. היתרון הגדול הוא שהצילום מדבר בשפה אוניברסלית – לא חייבים להיות “אנשים של מילים” או לדעת לנסח במדויק מה מרגישים. התמונות עושות עבורנו חלק מהעבודה, ובעזרת הכוונה נכונה הן פותחות שיחות שלא היינו מצליחים לקיים רק דרך דיבור.
מכללת ארטי – תמונה אחת שווה אלף רגשות
אם גם אתם תהיתם מה זה פוטותרפיה, כעת ברור שמדובר בהרבה יותר מטיפול, ושהצילום כאן הוא הרבה מעבר לתמונה יפה. זוהי הזמנה לצלול לעולמכם הפנימי, לשחרר, להבין ולגלות מחדש חלקים שקצת נשכחו בדרך. בסופו של דבר, זו עוד דרך להרגיש יותר קרובים לעצמנו, בעזרת כלי קטן שיש לכולנו בידיים, אבל טומן בתוכו עוצמה אדירה.
