אמנות, או נמות. בין אם אתם נהנים מלהסתכל עליה או שאתם בצד שנהנה ליצור אותה, אמנות מהווה מרכיב חשוב בהשפעה שלה על מצב הרוח. הרבה אנשים שרוצים להיות מטפלים באומנות לא יודעים מאיפה להתחיל. כצעד ראשון, החלטנו לדבר איתכם על היתרונות שבתחום ולהחליט אם ריפוי באמנות לימודים זה הדרך שאתם רוצים לבלות את התקופה הקרובה בחיים שלכם. במאמר נתבונן פנימה לחשיבות וליתרונות הבריאותיים שבטיפול באומנות. אם אתם רוצים להבין את היתרונות שיובילו אתכם להחלטה הסופית אם ללכת על לימוד תרפיה באומנות, המשיכו לקרוא.
4 יתרונות בריאותיים של טיפול באמנות
למרות שהמאמר נועד עבור סטודנטים מבולבים שטרם גיבשו דעה מוצקה לגבי השאלה האם ללכת על לימודי תרפיה באמנות, הפעם, בשונה ממאמרים קודמים, לא נדון על היתרונות שבללמוד טיפול באמנות אלא ביתרון הטיפולי והבריאותי שאולי תקנו למטופלים שלכם בעתיד. מחקרים רבים כבר העלו את הסבירה הרווחת כי אמנות יכולה להיות לעזר בטיפול בדיכאון, חרדה ותסמיני פוסט טראומה וגם כטיפול מחלק פוביות. מדובר בדרך מעולה לבטא רגשות שלמילים קצת יותר קשה למצוא, לעבד רגשות ולמצוא נחמה.
1. גילוי עצמי: לימוד תרפיה באומנות עשוי ילעזור לנו להתוודע ולזהות את הרגשות שאורבות בחשיכה שלנו ולהעלות אותה למודעות.
2. ביטחון עצמי: התהליך יתן לך את ההרגשה של הישגיות, שיכולה להיות בוטס רציני לביטחון העצמי של המטופל שלכם.
3. פורקן רגשי: רגשות מסובכים עמו עצבות וכעס לפעמים לא מצילחים לצאת באמצעות מילים ואומנות היא דרך מעולה לפרוק אותם ולמצוא הזדהות.
4. הקלה בלחץ: האבקות בחרדה, דיכאון וטראומה נפשית יכול להיות מאוד מלחיץ, גם נפשית וגם גופנית. אומנות והעיסוק בה עשוי לגרום להקלה בשני המצבים – גוף ונפש.
לא הרבה יודעים, אבל אתה לא צריך להמשך לתחום אומנות ספציפי או להיות כישרוני בו כדי להנות מהיתרונות של טיפול באומנות כמו גם שאין צורך להיות כישרוני בשום תחום על מנת להנות מלימוד תרפיה באומנות. ומנגד, יש לעשות חקר עצמי (כמו גם, חקר שוק) ולהבין אם יש לנו את מה שדרוש כדי לשבת וללמוד את התחום הזה.
עדיין מתלבטים: ארטי מכללה לעיצוב, אומנות ומדיה
אכן, העובדה שטיפול באומנות הוא בעל יתרונות רבים ומגוונים ושההצלחה שלו בטיפול במצבים נפשיים מורכבים עוגנה כבר באין ספור מחקרים. לעומת זאת, כשמדברים על כדאיות בריפוי באומנות לימודים קשה למצוא מחקר שיעגן את היתרונות. עד כמה שאנחנו יודעים בארטי, ההיכרות עם עצמך בשילוב היכרות עם התחום, יגרום לכם לסיים עם הלבטים בראש מורם וגב זקוף. ואם עדיין ההרגשה הזאת רחוקה מכם, הצוות המקצועי של ארטי ישמח לייעץ בכל נושא החל משאלות כמו מה העלות של לימוד תרפיה באמנות, בנוסף לכמה עולה קורס הום סטיילינג ועד אפילו ללנסות להכיר אתכם ולהביא אתכם להחלטה שתהיו שלמים איתה.
